Practicar Yin yoga estacional nos enseña a armonizar nuestra vibración con el pulso ce la naturaleza para hacernos fuertes en cuerpo, mente y emociones. Aquí algunas propuestas para vivir el invierno de una forma más saludable y equilibrada.
Normalmente asociamos el Yin yoga con la flexibilidad y con aumentar nuestro rango de movimiento. Pero esta práctica también puede aportarnos fortaleza, estabilizando y proporcionando equilibrio al aparato locomotor y más allá.
Una buena noche de descanso es un placer (¡y una necesidad!) que no apreciamos hasta que el sueño se convierte en algo elusivo y escurridizo. ¿Puede el Yin yoga ayudarnos a mantener ese necesario equilibrio entre el sueño y la vigilia?
Conocer los planos de movimiento en anatomía nos equipa con un útil mapa para explorar nuevos territorios en nuestras asanas de Yin yoga. Además e repercutir muy positivamente en cómo nos movemos y sentimos cada día.
¿Quieres ser profesora de yoga? La oferta actual de formaciones puede ser abrumadora con tantos estilos, formatos, certificaciones, precios, temarios o metodologías. Aquí te propongo algunos criterios básicos a valorar antes de tomar una decisión.
Apoyar un proceso de sanación que surja desde dentro es la principal motivación de la osteópata y profesora de yoga Mirjam Wagner. Su trabajo combina el enfoque holístico y espiritual con el conocimiento científico del cuerpo humano.
Simon Low ha desarrollado un estilo de enseñanza único y personal que aporta vitalidad y frescura a la práctica del yoga, así como bondad y respeto a la forma humana. Actualmente reside en el centro de retiros Santillán en Málaga, del cual es cofundador.
Reconocida como una de las personas que más ha contribuido a consolidar las bases del Yin yoga, Sarah Powers lleva décadas estudiando, viviendo y enseñando un enfoque multidisciplinario del yoga para sanar la totalidad del ser.
A pesar de ser un recién llegado a la milenaria tradición yóguica, el Yin yoga va ganando adeptos con rapidez en todo el mundo. Bernie Clark es uno de sus representantes más conocidos y su popularidad es bien merecida.
Una duda que suele surgir entre quienes llegan por primera vez al Yin es el papel de las técnicas de respiración en este estilo de yoga. ¿Se hacen? ¿Y si sí, cuáles y cuándo? En nuestras clases de Yang yoga estamos acostumbradas a hacer pranayamas
