La pregunta no es si necesitas un bloque o un bolster. Es qué cambia cuando los usas con intención. Hoy reflexionamos sobre la utilidad de los accesorios de yoga y por qué tienen algo que ofrecer en cualquier nivel de práctica.
La conciencia corporal no es una técnica. Es la diferencia entre tener un cuerpo y vivir en él. En esta entrada exploro qué ocurre cuando dejamos de gestionar el cuerpo para empezar a habitarlo— y por qué eso cambia todo en la práctica de yoga.
Sahasrara chakra representa la conexión con la conciencia universal y la claridad espiritual. Al trabajar con él, cultivamos presencia, paz interior y una comprensión más amplia de nuestro propósito y del flujo natural de la existencia.
Ajna chakra representa la intuición, la percepción y la sabiduría profunda. Cuando está equilibrado, mente y conciencia se armonizan, ayudándonos a superar limitaciones autoimpuestas. En su ubicación confluyen lo sensorial, lo hormonal y lo cognitivo.
Llegamos al quinto chakra en este recorrido por los diferentes vórtices energéticos del cuerpo sutil. Vishuddha, el primero de los chakras superiores, es aquel que eleva tus aspiraciones y asiste en la producción de un sonido extraordinario: tu voz.
En Yin Yoga utilizamos asanas para favorecer el flujo de energía vital por los canales energéticos y nutrir la salud de los órganos internos. Conocer el mapa que la MTC ha trazado de las vías de energía o meridianos es imprescindible para esta práctica.
Recorriendo los vórtices energéticos del cuerpo sutil, llegamos al amoroso Anahata: nuestro núcleo interno de conexión con la vida. Situado entre los tres chakras inferiores y los tres superiores, representa un vínculo poderoso entre lo físico y lo espiritual.
Hay veces en que encontrar ese delicado equilibrio entre tradición y evolución no es fácil. Como por ejemplo, cuando hablamos de los ajustes en yoga. ¿Deberían quienes enseñan ajustar físicamente o no hacerlo y fomentar la independencia?
El flujo libre de energía es salud y repercute en nuestras emociones. Enfocándonos en los 5 elementos de taoísmo, el Yin yoga nos sugiere equilibrar nuestro estado emocional equilibrando nuestro cuerpo energético.
La danza armónica entre lo yin y lo yang genera la vida y mantiene la salud en la persona y el equilibrio en la naturaleza. Quienes practicamos Yin y Yang yoga somos conscientes de cómo interactúan entre sí para guiarnos hacia la homeostasis.
