El pasado mes de julio nos trajo a España a un reconocido experto en tejido fascial. Gary Carter es uno de los colaboradores del proyecto FR:EIA, la primera plastinación en 3D de la fascia humana, inaugurada en la sede de Body Worlds en Berlín.
Practicar Yin yoga estacional nos enseña a armonizar nuestra vibración con el pulso ce la naturaleza para hacernos fuertes en cuerpo, mente y emociones. Aquí algunas propuestas para vivir el invierno de una forma más saludable y equilibrada.
Normalmente asociamos el Yin yoga con la flexibilidad y con aumentar nuestro rango de movimiento. Pero esta práctica también puede aportarnos fortaleza, estabilizando y proporcionando equilibrio al aparato locomotor y más allá.
¿Qué es esa extraña sensación de tristeza que nos suele visitar cuando la oscuridad de la noche irrumpe “demasiado temprano” en nuestras tardes otoñales? Esta emoción puede ser una gran maestra. Aquí utilizamos el Yin yoga para explorarla.
Una buena noche de descanso es un placer (¡y una necesidad!) que no apreciamos hasta que el sueño se convierte en algo elusivo y escurridizo. ¿Puede el Yin yoga ayudarnos a mantener ese necesario equilibrio entre el sueño y la vigilia?
Conocer los planos de movimiento en anatomía nos equipa con un útil mapa para explorar nuevos territorios en nuestras asanas de Yin yoga. Además e repercutir muy positivamente en cómo nos movemos y sentimos cada día.
