Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Esta entrada está dedicada al primer chakra o Muladhara.
Aquí se exploran los 4 principios del Yin yoga y cómo cada uno de ellos representa un consejo útil y extrapolable al contexto más amplio del día a día y la vida en general. Con prácticas de yoga, ejercicios de escucha interna y reflexiones.
Quienes hablamos español estamos de suerte: ahora podemos acceder a las enseñanzas de Gabrielle Harris gracias a la publicación en castellano de El lenguaje del yin yoga (Editorial Sirio), un bello y práctico libro sobre el diseño de clases en Yin yoga.
El flujo libre de energía es salud y repercute en nuestras emociones. Enfocándonos en los 5 elementos de taoísmo, el Yin yoga nos sugiere equilibrar nuestro estado emocional equilibrando nuestro cuerpo energético.
La danza armónica entre lo yin y lo yang genera la vida y mantiene la salud en la persona y el equilibrio en la naturaleza. Quienes practicamos Yin y Yang yoga somos conscientes de cómo interactúan entre sí para guiarnos hacia la homeostasis.
El yoga utiliza la inteligencia natural del cuerpo para mejorar la respiración y revitalizar la totalidad de tu ser. Aquí tienes una práctica de Yin yoga para optimizar, tanto el uso de oxígeno a nivel celular, como la calidad y cantidad de tu energía vital.
