Una segunda entrada al blog sobre el trabajo con chakras desde la perspectiva del Yin yoga. Con ella, subimos un peldaño más en una imaginaria escalera o polaridad yin-yang entre la tierra y el cielo para alcanzar el segundo chakra: Savadhisthana.
Ignoradas hasta hace relativamente poco, las fascias cobran cada vez más protagonismo en anatomía. El estado de estos tejidos tiene una enorme influencia sobre si sentimos dolor o no, sobre nuestra movilidad y sobre nuestra calidad de vida.
Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Esta entrada está dedicada al primer chakra o Muladhara.
Aquí se exploran los 4 principios del Yin yoga y cómo cada uno de ellos representa un consejo útil y extrapolable al contexto más amplio del día a día y la vida en general. Con prácticas de yoga, ejercicios de escucha interna y reflexiones.
Quienes hablamos español estamos de suerte: ahora podemos acceder a las enseñanzas de Gabrielle Harris gracias a la publicación en castellano de El lenguaje del yin yoga (Editorial Sirio), un bello y práctico libro sobre el diseño de clases en Yin yoga.
El flujo libre de energía es salud y repercute en nuestras emociones. Enfocándonos en los 5 elementos de taoísmo, el Yin yoga nos sugiere equilibrar nuestro estado emocional equilibrando nuestro cuerpo energético.
