Formación Yin Yoga Online
La segunda edición de la formación de Yin yoga online. Durante 4 días (dos fines de semana alternos), nos reuniremos vía Zoom para profundizar en los fundamentos teóricos del Yin yoga. Este curso te aportará también recursos prácticos indispensables para enseñar o practicar Yin yoga de forma segura, creativa y beneficiosa. La formación está reconocida por Yoga Alliance y está recomendada para:
- profesores de yoga que desean añadir esta técnica a sus clases
- practicantes de yoga en busca de una visión global de los diversos elementos que componen la práctica de Yin
- yoguis y yoguinis con experiencia que necesitan una práctica más suave o meditativa de forma temporal o permanente
Contenidos del programa
INTRODUCCIÓN
- Qué es y de dónde viene el Yin yoga
- Con qué fin se práctica el Yin yoga
- Los cuatro principios del Yin yoga
EL CUERPO FÍSICO
- Los tejidos del Yin yoga
- Tensión y compresión
- Variabilidad anatómica y límites en el cuerpo físico
- El enfoque funcional
- Los planos de movimiento en Yin yoga
- Principales grupos articulares en la práctica de Yin yoga
- Resumen de asanas para la parte inferior del cuerpo
- Resumen de asanas para parte superior del cuerpo
- Resumen de asanas para la columna
- El rebound o la fase de integración en Yin yoga
- Beneficios físicos del Yin yoga
EL CUERPO ENERGÉTICO
- Mapa del cuerpo energético en Yin yoga (vs Hatha yoga)
- La energía vital o chi
- Los canales energéticos: meridianos
- Los pranayamas en Yin yoga
- Los Órganos internos
- Teoría de los 5 elementos o cualidades energéticas
- Enfoque estacional en Yin yoga
- Beneficios energéticos del Yin yoga
EL CUERPO EMOCIONAL Y EL CUERPO MENTAL
- Cualidades emocionales y mentales de los Órganos internos
- La meditación en Yin yoga
- Beneficios emocionales y mentales del Yin yoga
SECUENCIAR Y ENSEÑAR
- Cómo secuenciar según diferentes enfoques (físico, energético y meditativo).
- Otros aspectos: el diálogo de la clase, cómo planificar el tiempo, qué «ajustes» ofrecer a quién y cómo, el uso de accesorios, Yin con Yang, los calentamientos y más.
CADA DÍA
- Comenzaremos el día con una práctica guiada por mí de 2 horas de duración que incluirá un tiempo de meditación, pranayamas y visualizaciones, asanas de Yin con variantes y diferentes enfoques secuenciales para que puedas experimentar (¡y disfrutar!) muchos de los aspectos teóricos del curso.
- El curso también incluye un completo manual que desarrolla e ilustra todos los puntos del temario.
Sobre mí y el Yin yoga
Siento pasión por las prácticas tranquilas que, como el Yin yoga, nos permiten entrar en contacto con nuestra vulnerabilidad para desde ahí desvelarnos nuestra fortaleza. Pero también disfruto de los retos y las oportunidades de aprender sobre nosotros mismos que nos brindan las prácticas más activas, como el Vinyasa yoga.
Enseño Yin yoga desde hace 14 años y me he formado (y me sigo formando, tanto presencial como en línea) con Jose de Groot, Sarah Powers, Bernie Clark, Paul Grilley, Josh Summers, Anat Geiger o Mirjam Wagner.
Soy la traductora al castellano de Guía completa del Yin yoga de Bernie Clark, A Yogui’s Guide to Chakra Meditation de Paul Grilley, El lenguaje del Yin yoga de Gabrielle Harris y Yin for Life de Mirjam Wagner. También colaboro asiduamente con la revista Yoga Journal España, donde escribo mi propia sección dedicada al Yin yoga.
Si quieres tomar una clase de Yin conmigo, consúltame o reserva una sesión individual en línea conmigo.
Al finalizar el curso de formación de Yin Yoga
Obtendrás una comprensión teórica global de esta práctica y habrás adquirido una serie de recursos prácticos imprescindibles para enseñar o practicar a Yin yoga de forma segura, creativa y beneficiosa.
Recibirás un certificado de la realización del curso avalado por Yoga Alliance (YACEP o Educación Continuada) y por mí como instructora registrada con este organismo para ofrecer créditos de YACEP.
Fechas, horarios y ubicación
- 9 – 10 y 23 – 24 de noviembre 2024
- Cada día:
– 9.00 a 11.00 práctica guiada
– 11.30 a 13.30 teoría + preguntas
– 13.30 a 14.30 estudio
– 16.00 a 18.00 teoría + preguntas - Tutorial online – 13 de diciembre de 18.30 a 20.30
- Grabaciones de Zoom disponibles durante 3 meses.
Requisitos para participar
- Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses
- Haber tomado como mínimo 8 clases de Yin yoga
- Si quieres participar pero no cumples los requisitos, escríbeme para hablar de tu situación particular
- IMPORTANTE. Para obtener el certificado es necesario completar toda la formación y entregar los deberes en el plazo de 6 meses tras la finalización del curso.
Precios e inscripciones
- Reserva de plaza: 120 €
- Precio completo: 380 €