Fechas, horario y formato
Primer domingo de cada mes
19:00 a 20:30 horas
En directo vía Zoom o en grabación posterior (disponible 1 mes hasta la siguiente sesión)
Descripción
Estas sesiones temáticas online te permitirán soltar tensiones y cargas, «resetearte» y conectar con tu liviandad y tu silencio interior, para desarrollar así una actitud más amable hacia tu propia experiencia y hacia tu entorno. El énfasis no solo está en el cuerpo físico/emocional/mental, sino también en el cuerpo energético al incluir visualizaciones y/o prácticas de respiración taoísta para optimizar el flujo y la calidad de la fuerza sutil.
Cómo te llega el acceso
Para la sesión en directo, una vez hecha la reserva, el enlace a Zoom te llega a las 18:00 horas del mismo domingo. Para la sesión en diferido, una vez hecha la reserva, el enlace a la grabación de Zoom te llega el lunes por la mañana y está disponible hasta el primer domingo del mes siguiente.
La sesión de julio
(disponible hasta el domingo 2 de agosto a las 19:00 horas)
EL SILENCIO REFRESCANTE · YIN YOGA CON BLOQUES
Estamos en las primeras semanas de verano, la estación del Corazón, el órgano que rige la comunicación, el vínculo y la alegría de compartir. De las cinco estaciones del taoísmo, es la que más nos impulsa hacia fuera.
Esta sesión propone el silencio como refugio refrescante: el espacio que el Corazón necesita antes de que el Fuego alcance su máxima intensidad en agosto, para no desbordarse ni consumirse en sus propias llamas.
El bloque será el protagonista de toda la práctica. Es la segunda de tres sesiones dedicadas al uso de accesorios.
¿No tienes bloques? No necesitas comprar nada: un par de libros gruesos y firmes, o cualquier objeto estable de altura similar, cumplen perfectamente la misma función.
La sesión se despliega en cuatro ejes:
❤️ Corazón: la voz que se aquieta
Cuando el Fuego se desborda puede manifestarse como exceso de palabras, pensamiento acelerado o agitación. Pero el Corazón también conoce otro lenguaje: el del silencio que refresca. Al reducir el ruido externo e interno aparece una presencia más clara, tranquila y receptiva.
🔥 Intestino Delgado: separar lo puro de lo impuro
Órgano compañero del Corazón, su función consiste en discernir lo esencial de lo accesorio (lo que es necesario decir y lo que no). Su meridiano recorre la parte externa del brazo, el hombro y la escápula, zonas que exploraremos para liberar tensiones acumuladas en la espalda alta.
🧱 El bloque como facilitador
A diferencia del bolster, el bloque no se adapta a ti. Eres tú quien encuentra la altura adecuada. Esa aparente rigidez se convierte en una invitación a escuchar con más precisión. En Yin Yoga no sirve para llegar más lejos, sino para sostener el cuerpo y reducir el esfuerzo.
🧠 La señal de seguridad
Cuando el cuerpo se siente sostenido, el sistema nervioso entiende que puede bajar la guardia. La respiración se suaviza, la mente pierde urgencia y el cuerpo encuentra un descanso más profundo.
Ven a esta sesión XXL con tus bloques (o un par de libros gruesos y firmes) a encontrar en el silencio un refugio refrescante. Quizá te marches con menos ruido, más espacio interior y una sensación de frescura que permanezca contigo mucho después de salir de la esterilla.
