Fechas, horario y formato
Primer domingo de cada mes
19:00 a 20:30 horas
En directo vía Zoom o en grabación posterior (disponible 1 mes hasta la siguiente sesión)
Descripción
Estas sesiones temáticas online te permitirán soltar tensiones y cargas, «resetearte» y conectar con tu liviandad y tu silencio interior, para desarrollar así una actitud más amable hacia tu propia experiencia y hacia tu entorno. El énfasis no solo está en el cuerpo físico/emocional/mental, sino también en el cuerpo energético al incluir visualizaciones y/o prácticas de respiración taoísta para optimizar el flujo y la calidad de la fuerza sutil.
Cómo te llega el acceso
Para la sesión en directo, una vez hecha la reserva, el enlace a Zoom te llega a las 18:00 horas del mismo domingo. Para la sesión en diferido, una vez hecha la reserva, el enlace a la grabación de Zoom te llega el lunes por la mañana y está disponible hasta el primer domingo del mes siguiente.
LA SESIÓN DE AGOSTO
(disponible hasta el domingo 6 de septiembre a las 19:00 horas)
DEJARSE SOSTENER · YIN YOGA CON CINTURÓN
¿Quién no ha utilizado alguna vez un cinturón durante una práctica de yoga? Cuando “no llegamos”, es frecuente que nos ofrezca un cinturón a modo de puente entre donde estamos y donde podríamos estar.
En Yang yoga, el cinturón suele usarse para ampliar nuestro alcance, para acercarnos a una forma externa que, supuestamente, es una expresión más completa de la postura.
En Yin yoga, el cinturón cambia su función: en lugar de ser una herramienta de progreso, pasa a ser un apoyo que nos permite disfrutar del placer de dejarse sostener sin tener nada que conquistar.
El cinturón será el protagonista de toda la práctica en esta tercera y última sesión dedicada al uso de accesorios en Yin yoga.
¿No tienes cinturón? No necesitas comprar nada: el cinturón de un albornoz, una corbata o una correa suave, cumplen perfectamente la misma función.
La sesión se despliega en cuatro ejes:
⚙️ Eje mecánico
El cinturón amplía el alcance y permite mantener una posición concreta sin que el músculo tenga que sostenerla activamente. Es decir, sustituye el trabajo que, sin él, harían brazos, piernas o tronco.
🤲 Eje de experiencia
La mayoría de usos del cinturón Yang implican agarrarlo con las manos. Aquí las manos quedan libres y eso tiene un efecto que se siente en la mandíbula, los hombros o la respiración.
🔗 Eje comparativo
En las sesiones anteriores vimos que el bolster se adapta a ti y te recibe ajustándose; el bloque no se adapta, si no que eres tú quién encuentra la altura, y esa rigidez se vuelve una invitación a escuchar con precisión. Ahora el cinturón introduce el apoyo de otra manera: te envuelve y te contiene.
🧠 Eje transversal
La señal de seguridad. Cuando el cuerpo se siente sostenido, el sistema nervioso entiende que puede bajar la guardia. La respiración se suaviza, la mente pierde urgencia y el cuerpo encuentra un descanso más profundo.
Ven a esta sesión XXL con tu cinturón de yoga (o sustituto) para probar qué se siente cuando el cuerpo deja de sostenerse a sí mismo, con confianza y no con esfuerzo.
