Fechas, horario y formato
Primer domingo de cada mes
19:00 a 20:30 horas
En directo vía Zoom o en grabación posterior (disponible 1 mes hasta la siguiente sesión)
Descripción
Estas sesiones temáticas online te permitirán soltar tensiones y cargas, «resetearte» y conectar con tu liviandad y tu silencio interior, para desarrollar así una actitud más amable hacia tu propia experiencia y hacia tu entorno. El énfasis no solo está en el cuerpo físico/emocional/mental, sino también en el cuerpo energético al incluir visualizaciones y/o prácticas de respiración taoísta para optimizar el flujo y la calidad de la fuerza sutil.
Cómo te llega el acceso
Para la sesión en directo, una vez hecha la reserva, el enlace a Zoom te llega a las 18:00 horas del mismo domingo. Para la sesión en diferido, una vez hecha la reserva, el enlace a la grabación de Zoom te llega el lunes por la mañana y está disponible hasta el primer domingo del mes siguiente.
La sesión de septiembre
(disponible en grabación hasta el domingo 4 de octubre)
El umbral de la boca – el verano tardío
Primera de 3 sesiones XXL para acompañar las transiciones estacionales, de septiembre a noviembre — el aterrizaje del verano tardío, la depuración del otoño y el umbral del invierno. Cada una se centra en la puerta o umbral sensorial de su estación: la boca, la nariz, el oído — estructuras que reflejan el estado interno y, cuando se alteran, señalan un desequilibrio más profundo.
De cada sesión sale algo que se lleva más allá de la esterilla: más soltura en la mandíbula, más espacio en la respiración, más atención al propio equilibrio, y una manera más clara de reconocer cómo se mueven, por dentro, la preocupación, la tristeza o el miedo.
En esta primera sesión encontrarás:
Asanas para caderas y línea frontal
Posturas que siguen la anatomía miofascial de la estación, con énfasis en apertura de caderas y estiramiento de cuádriceps y psoas.
Trabajo de propiocepción con la lengua
Trabajo de conciencia de la posición de reposo de la lengua como ancla propioceptiva, al principio y al final de la sesión.
Relajación de la mandíbula
Liberación miofascial de masetero y temporal para relajar la mandíbula (preparando el terreno para la respiración en la sesión de octubre).
Equilibrio entre rumiación y ecuanimidad
Cierre integrador para explorar nuestro equilibrio entre la rumiación y la ecuanimidad en estos momentos de vuelta a la rutina postvacacional.
Ven a esta sesión XXL para notar, con la mandíbula como punto de partida, qué se mueve cuando el cuerpo empieza a aterrizar lo que trae del verano.
