Formación Yin Yoga Barcelona 2023
Este curso de formación te llevará a profundizar en los fundamentos teóricos del Yin yoga. También obtendrás una serie de recursos prácticos para que puedas enseñar o practicar por tu cuenta de forma segura y beneficiosa.
El Yin es un estilo de yoga que está creciendo en popularidad en todo el mundo. Con su énfasis en bajar el ritmo y cultivar la escucha interna para responder sabiamente a nuestras necesidades reales, el Yin nos ayuda a contrarrestar estilos de vida exigentes y nos aporta paz mental, bienestar físico y una mayor flexibilidad.
La formación está recomendada para: profesores de yoga que desean añadir esta técnica a sus clases, practicantes de yoga en busca de una visión global de los diversos elementos que componen la práctica de Yin, deportistas que quieren complementar con flexibilidad la fuerza que ya les aporta su deporte, yoguis y yoguinis que necesitan una práctica más suave o meditativa de forma temporal o permanente.
Ven a explorar la otra mitad de la práctica de yoga: ven al Yin Yoga
Contenidos del programa
INTRODUCCIÓN
- Qué es y de dónde viene el Yin yoga
- Teoría del Yin y del Yang
- Con qué fin se práctica el Yin yoga
- Los cuatro principios del Yin yoga
EL CUERPO FÍSICO
- Los tejidos en Yin yoga
- Las fascias y su importancia en Yin yoga
- Tensión y compresión
- Variabilidad anatómica y límites en el cuerpo físico
- El enfoque funcional
- Principales grupos articulares en la práctica de Yin yoga
- Resumen de asanas para la parte inferior del cuerpo
- Resumen de asanas para parte superior del cuerpo
- Resumen de asanas para la columna
- El rebound o la fase de integración en Yin yoga
- Yin yoga en la pared
- Beneficios físicos del Yin yoga
EL CUERPO ENERGÉTICO
- Mapa del cuerpo energético en Yin yoga (vs Hatha yoga)
- El Tao y la Medicina Tradicional China
- La energía vital o chi
- Los canales energéticos: meridianos
- Los pranayamas en Yin yoga
- Correlación entre vías fasciales y meridianos
- Los Órganos internos
- El reloj biológico
- Los centros de energía
- Teoría de los 5 elementos o cualidades energéticas
- Enfoque estacional en Yin yoga
- Beneficios energéticos del Yin yoga
EL CUERPO EMOCIONAL Y EL CUERPO MENTAL
- Cualidades emocionales y mentales de los Órganos
- La meditación en Yin yoga
- Beneficios emocionales y mentales del Yin yoga
SECUENCIAR Y ENSEÑAR
- Cómo secuenciar según diferentes enfoques (físico, energético y meditativo).
- Otros aspectos: el diálogo de la clase, cómo planificar el tiempo, qué «ajustes» ofrecer a quién y cómo, el uso de accesorios, Yin con Yang, los calentamientos y más.
- También guiarás una clase secuenciada por ti mismo/a y recibirás feedback de tus compañero/as.
CADA DÍA
- Comenzaremos el día con una práctica guiada de 2 horas de duración que incluirá un tiempo de meditación, pranayamas y visualizaciones, asanas de Yin con variantes y diferentes enfoques secuenciales para que puedas experimentar (¡y disfrutar!) muchos de los aspectos teóricos del curso.
- El curso también incluye un completo manual que desarrolla e ilustra todos los puntos del temario.
Sobre mí y el Yin yoga
Siento pasión por las prácticas tranquilas que, como el Yin yoga, nos permiten entrar en contacto con nuestra vulnerabilidad para desde ahí desvelarnos nuestra fortaleza. Pero también disfruto de los retos y las oportunidades de aprender sobre nosotros mismos que nos brindan las prácticas más activas, como el Vinyasa yoga.
Enseño Yin yoga desde hace 11 años y me he formado (¡y me sigo formando!) con Jose de Groot, Sarah Powers, Bernie Clark, Josh Summers y con Mirjam Wagner y David Lurey.
Soy la traductora al castellano de la Guía completa del Yin yoga, de Bernie Clark, además de colaborar asiduamente con la revista Yoga Journal España, donde tengo mi propia sección dedicada al Yin yoga.
Si quieres tomar una clase de Yin conmigo, ven a mi clase de Yin yoga Online, los miércoles de 19.30 a 20.15 h. O a una Masterclass mensual en línea, un domingo al mes.
Al finalizar el curso de formación de Yin yoga
Obtendrás una comprensión teórica global de esta práctica y habrás adquirido una serie de recursos prácticos para enseñar o practicar por tu cuenta Yin yoga de forma segura y beneficiosa.
Recibirás un certificado de la realización del curso avalado por Yoga Alliance (YACEP o Continuing Education) y por Yogaia.
Fechas, horarios y ubicación
- 3 – 4 junio / 10 – 11 junio / 24 – 25 junio 2023
- Sábado – 9.30 – 14.00 y 15.30 – 19.30 + deberes (ejercicios, lecturas, práctica)
- Domingo – 9.30 – 14.00 y 15.30 – 19.30 + deberes (ejercicios, lecturas, práctica)
- En Yogaia Barcelona, Passeig de Sant Joan 121, 08037 Barcelona. La sala, que es muy amplia y luminosa, da un pequeño jardín interior que nos permite tenerla bien ventilada.
Requisitos para participar
- Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses
- Haber tomado como mínimo 10 clases de Yin yoga
- Si no cumples alguno de estos requisitos pero quieres participar, ponte en contacto conmigo y cuéntame cuál es tu situación.
- IMPORTANTE. Para obtener el certificado es necesario completar toda la formación: atender todas las sesiones presenciales y entregar los deberes en el plazo de 6 meses tras la finalización del curso.
Precios e inscripciones
- Early bird – 570 € (hasta el 25 de mayo)
- Precio completo – 630 € (a partir del 26 de mayo)
Testimonios sobre este curso
Esto es lo que dicen algunos participantes en convocatorias previas de la formación de Yin yoga que se viene celebrando desde noviembre de 2019.