Fechas y horario
- 27-28 de febrero 2027
- Grabaciones disponibles hasta 31 mayo 2027
- 9.00 a 11.00 práctica guiada
- 11.30 a 13.30 teoría + preguntas
- 13.30 a 14.30 estudio
- 16.00 a 18.00 teoría + preguntas
Certificación
Tras finalizar el curso y entregar los ejercicios posteriores, recibirás un certificado de 20 horas avalado por Yoga Alliance (YACEP o Educación Continuada).
Importante. Para obtener el certificado es necesario completar toda la formación: atender todas las sesiones (en directo o en diferido) y entregar los ejercicios en el plazo de 3 meses tras la finalización del curso.
Requisitos para participar
- Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses.
- Haber tomado como mínimo 10 clases de Yin yoga.
Si no cumples alguno de estos requisitos pero quieres participar, cuéntame cuál es tu situación.
Aviso importante
- Esta formación no es terapia ni sustituye la atención médica.
- Evita practicar en postoperatorio reciente, inflamación aguda, fracturas/lesiones.
- Consulta previamente con tu profesional de salud en caso de embarazo, uso de anticoagulantes, trastornos de sensibilidad, osteoporosis severa o problemas cutáneos.
Contenidos del programa
Introducción
- Qué es la liberación miofascial
- Cuándo utilizar estas técnicas
- Presión sostenida y Yin yoga
La interconexión de tejidos y sistemas
- El enfoque integrativo: biotensegridad y anatomía funcional
- Tejidos conectivos, fascia y miofascia
- Estructura y propiedades del tejido fascial
La fascia como órgano sensorial
- Teoría polivagal y fascia
- La ventana de tolerancia y el nivel de intensidad
- La respiración como herramienta
Anatomía y energía
- Áreas miofasciales de Paul Grilley
- Líneas miofasciales de Tom Myers
- Meridianos de la Medicina Tradicional China
- Puntos de acupresión
Técnicas de liberación miofascial
- Tipos de accesorios
- Presión no sostenida y sostenida en asanas
- Integrando técnicas en clases de Yin yoga
Criterios de secuenciación
- Definiendo el enfoque principal
- Trabajando por capas
- La circularidad de cada práctica
Cada día
- Comenzaremos el día con una práctica guiada de 2 horas de duración.
- El curso también incluye un manual que recoge todos los puntos del temario y una lista de recursos para seguir explorando el tema.
Sobre mí y el Yin yoga
Hace ya más de 15 años que descubrí el Yin yoga y me fascinó tanto que decidí formarme para poder compartir esta disciplina con mis alumnas. Jose de Groot, Sarah Powers y Mirjam Wagner han sido mis principales maestras, pero también he realizado cursos con Bernie Clark, Paul Grilley, Josh Summers o Anat Geiger.
Soy la traductora al castellano de Guía completa del Yin yoga de Bernie Clark, A Yogui’s Guide to Chakra Meditation de Paul Grilley, El lenguaje del Yin yoga de Gabrielle Harris y Yin for Life de Mirjam Wagner.
También soy redactora jefa de la revista Yoga Spirit, donde tengo mi propia sección dedicada al Yin yoga.
Si quieres tomar una clase de Yin conmigo, puedes unirte a las sesiones XXL el primer domingo de cada mes o reservar una sesión individual en línea conmigo.
