Certificación
Al completar esta formación de Yin yoga online, recibirás un certificado de 40 horas avalado por Yoga Alliance (Educación Continuada), emitido por mí como instructora registrada y autorizada para otorgar créditos de YACEP.
Importante. Para obtener el certificado es necesario completar toda la formación (en directo o en diferido) y entregar los ejercicios en el plazo de 6 meses tras la finalización del curso.
Requisitos para participar
- Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses.
- Haber tomado como mínimo 8 clases de Yin yoga.
- Si no cumples alguno de estos requisitos pero quieres participar, cuéntame cuál es tu situación.
Contenidos del programa
Introducción
- Qué es y de dónde viene el Yin yoga
- Con qué fin se práctica el Yin yoga
- Los cuatro principios del Yin yoga
El cuerpo físico
- Los tejidos en Yin yoga
- Tensión y compresión
- Variabilidad anatómica y límites en el cuerpo físico
- El enfoque funcional
- Los planos de movimiento en Yin yoga
- Principales grupos articulares en la práctica de Yin yoga
- Resumen de asanas para la parte inferior del cuerpo
- Resumen de asanas para parte superior del cuerpo
- Resumen de asanas para la columna
- El rebound o la fase de integración en Yin yoga
- Beneficios físicos del Yin yoga
El cuerpo energético
- Mapa del cuerpo energético en Yin yoga (vs Hatha yoga)
- La energía vital o chi
- Los canales energéticos: meridianos
- Los pranayamas en Yin yoga
- Los Órganos internos
- Teoría de los 5 elementos o cualidades energéticas
- Enfoque estacional en Yin yoga
- Beneficios energéticos del Yin yoga
El cuerpo emocional y mental
- Cualidades emocionales y mentales de los Órganos
- La meditación en Yin yoga
- Beneficios emocionales y mentales del Yin yoga
Secuenciar y enseñar
- Cómo secuenciar según diferentes enfoques (físico, energético y meditativo).
- Otros aspectos: el diálogo de la clase, cómo planificar el tiempo, qué «ajustes» ofrecer a quién y cómo, el uso de accesorios, Yin con Yang, los calentamientos y más.
Cada día
- Comenzaremos el día con una práctica guiada de 2 horas de duración que incluirá un tiempo de meditación, pranayamas y visualizaciones, asanas de Yin con variantes y diferentes enfoques secuenciales para que puedas experimentar (¡y disfrutar!) muchos de los aspectos teóricos del curso.
- La formación de Yin yoga online también incluye un completo manual que desarrolla e ilustra todos los puntos del temario.
Fechas y horarios
- Días 15-16 y 29-30 de mayo 2027
- Grabaciones disponibles hasta el 31 de agosto 2027
- 9.00 a 11.00 práctica guiada
- 11.30 a 13.30 teoría + preguntas
- 13.30 a 14.30 estudio
- 16.00 a 18.00 teoría + preguntas
- Grupo de apoyo en Telegram
Sobre mí y el Yin yoga
Hace ya más de 15 años que descubrí el Yin yoga y me fascinó tanto que decidí formarme para poder compartir esta disciplina con mis alumnas. Jose de Groot, Sarah Powers y Mirjam Wagner han sido mis principales maestras, pero también he realizado cursos con Bernie Clark, Paul Grilley, Josh Summers o Anat Geiger.
Soy la traductora al castellano de Guía completa del Yin yoga de Bernie Clark, A Yogui’s Guide to Chakra Meditation de Paul Grilley, El lenguaje del Yin yoga de Gabrielle Harris y Yin for Life de Mirjam Wagner.
También soy redactora jefa de la revista Yoga Spirit, donde tengo mi propia sección dedicada al Yin yoga.
Si quieres tomar una clase de Yin conmigo, puedes unirte a las sesiones XXL el primer domingo de cada mes o reservar una sesión individual en línea conmigo.
