Yin yoga liberación miofascial
Comprende la fascia y mejora tu enseñanza y tu práctica
La fascia no es solo un tejido: es el sistema que sostiene, comunica y da coherencia a todo el cuerpo. Entenderla, y saber cómo repercutir positivamente en su estado, cambia la forma en que practicamos y enseñamos yoga.
Este módulo avanzado online te ofrece herramientas precisas para aplicar la liberación miofascial dentro del marco del Yin yoga.
Aprenderás cómo la presión sostenida, la respiración y el tiempo actúan sobre la fascia; cómo este tejido se relaciona con la regulación del sistema nervioso; y cómo integrar su abordaje en tus clases con criterios funcionales, anatómicos y somáticos.
Una formación para afinar tu capacidad de observación, ampliar tu comprensión del cuerpo como sistema interconectado y guiar desde una base sólida que une ciencia, experiencia y presencia.
De la teoría a tu práctica: lo que te llevas
¿Te gustaría incorporar técnicas de liberación miofascial a tus prácticas de Yin yoga sin que se pierda su esencia? ¿Y hacerlo sin “pasarte” con la intensidad, sabiendo cómo usar pelotas o rodillo, y distinguiendo claramente sobre qué zona trabajas y con qué fin? En este curso:
Aprenderás a diseñar secuencias completas de Yin yoga que integren liberación miofascial con orden lógico, tiempos de carga–pausa y rebound intencional para favorecer integración sin sobreestimular.
Dominarás la selección de técnicas para poder optar por presión sostenida o rodamiento, eligiendo entre pelota, rodillo o manos y cómo incorporar el uso de la pared o el suelo para un ajuste seguro.
Sabrás graduar la intensidad con criterio profesional: trabajar dentro de la ventana de tolerancia para favorecer la regulación del sistema nervioso durante y después de la técnica.
Afinarás tu lectura funcional del cuerpo incorporando variabilidad anatómica, áreas objetivo bien definidas, y mapas corporales (líneas miofasciales, meridianos, puntos de acupresión, etc.) tanto para resolver restricciones locales como para intervenir a distancia con mayor eficacia.
Adapta esta técnica a tu cuerpo, tu tiempo o tu clase
Al igual que la liberación miofascial exige dosificación, tiempos y escucha adaptables, esta formación se adapta a tus requerimientos. Haz el curso que realmente necesitas con estas diferentes opciones de estudio, participación y pago.
El módulo de liberación miofascial se imparte en un fin de semana, pero las grabaciones estarán disponibles durante 3 meses, por lo que podrías hacerlo parcial o totalmente en diferido. Consulta los horarios en directo.
Durante esos 3 meses, tendrás a tu disposición un grupo dedicado de Telegram para compartir experiencias y/o resolver dudas, además de un 1 tutorial grupal. Para completar los ejercicios posteriores y obtener tu certificación, tienes 6 meses de plazo.
Coste del curso: 220 € (no retornables). Si ya has hecho alguna formación conmigo, tienes un 10% de descuento sobre el precio final. Escríbeme para beneficiarte de tu descuento.
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Testimonios de previas formaciones
«El curso de Liberación Miofascial con Elena fue una experiencia muy enriquecedora. Integré nuevas herramientas prácticas que ahora aplico en mis clases, mejorando la calidad del movimiento y el bienestar de mis alumnos».
Linda Bello
Profesora de yoga
Barcelona
«Quizá escribiendo se quede corto todo lo que sentí en esta formación de Yin yoga [Presencial – 60 horas]. Fue un encuentro con mi yo más adulta, esa que te hace frenar, pensar las cosas… Gracias Elena por un curso muy bonito y lleno de sabiduría«.
Patricia González
Profesora de yoga y fundadora de BalasurYoga Shala
Granada
«Una formación muy completa [Presencial – 60 horas], que te cambia todos los conceptos que podrías tener sobre el Yin yoga. Elena es una excelente profesora que desprende amor y sabiduría a partes iguales en su enseñanza«.
Víctor Lavilla
Profesor de yoga y fundador de Prana Sana
Pravia, Asturias
«El curso de Liberación Miofascial con Elena ha sido súper enriquecedor; explica todo con tanta claridad y cercanía que te llevas un montón de herramientas geniales para mejorar y dar un plus a tus clases de Yin Yoga».
Natàlia Martín
Profesora de Kundalini, Hatha y Yin yoga
Vilanova i la Geltrú, Barcelona
Sobre mí y el Yin yoga
Hace ya más de 15 años que descubrí el Yin yoga y me fascinó tanto que decidí formarme para poder compartir esta disciplina con mis alumnas. Jose de Groot, Sarah Powers y Mirjam Wagner han sido mis principales maestras, pero también he realizado cursos con Bernie Clark, Paul Grilley, Josh Summers o Anat Geiger.
Soy la traductora al castellano de Guía completa del Yin yoga de Bernie Clark, A Yogui’s Guide to Chakra Meditation de Paul Grilley, El lenguaje del Yin yoga de Gabrielle Harris y Yin for Life de Mirjam Wagner, entre otros. También colaboro asiduamente con la revista Yoga Spirit, donde tengo mi propia sección dedicada al Yin yoga.
Explora diferentes aspectos del Yin yoga y las prácticas estacionales echando un vistazo a las cinco entradas dedicadas de mi blog.