Sesión Especial Yin Yoga en Domingo
Sumérgete en una práctica más larga y permite que los aspectos sanadores del Yin yoga calen más profundo en tu ser. Estas sesiones XXL son encuentros temáticos para soltar tensiones y cargas, «resetearnos» y conectar con nuestra liviandad y nuestro silencio interior, para desarrollar la amabilidad y la dulzura hacia nosotras mismas. El énfasis no solo está en el cuerpo físico/emocional/mental, sino también en el cuerpo energético al incluir visualizaciones y/o prácticas de respiración taoísta para optimizar el flujo y la calidad de la fuerza sutil.
VERANO: ATEMPERA TU FUEGO Y APACIGUA TU CORAZÓN
El fuego es el elemento de la estación veraniega: como sus llamas danzan y ascienden dando color y calentando lo que les rodea, es muy posible que nos sintamos más vivaces y activos, más livianas y extrovertidas estos días.
Pero al igual que acercarnos demasiado al fuego nos quemaría, el exceso de actividad y las altas temperaturas del verano pueden ser muy exigentes con el cuerpo. Incluso si moderamos la exposición al sol, bebemos abundante agua y nuestra dieta incluye alimentos refrescantes.
Por eso este mes te propongo una sesión para equilibrar el exceso de calor y de extroversión: un conjunto de posturas que refresquen el cuerpo interna y externamente, descansen los sentidos, sosieguen la mente y apacigüen el corazón.
Con énfasis en el cuarto principio del Yin yoga (salir de las posturas lenta y cuidadosamente), exploraremos esa dulce fragilidad que a veces sentimos según todo se va reajustando en el espacio liberador generado por los asanas.
Energéticamente, la secuencia incidirá sobre el recorrido de los meridianos de los Órganos Zang-Fu de verano, especialmente el Corazón, «el fuego en el centro de nuestro ser del cual irradia el espíritu». Pero también sobre el recorrido de los canales energéticos del Agua, elemento que controla al Fuego.
El énfasis físico estará en expandir la cavidad torácica, incidir sobre la miofascia de los brazos y traer libertad a las caderas. Anatómicamente recorreremos las áreas miofasciales implicadas en las posturas de Yin yoga para el verano.
La práctica incluirá preguntas de autoindagación, una visualización final para honrar la chispa divina que reside en el interior del corazón. También recibirás sugerencias de esencias florales para armonizar tu cuarto chakra junto con la grabación posterior.
Sumérgete conmigo en una práctica más larga y permite que los aspectos sanadores y armonizantes del Yin yoga calen más profundo en tu ser.
Dónde: en la comodidad de tu propia casa
Cuándo: el domingo día 4 de agosto, de 19.00 a 20.30 horas / más tarde con la grabación
Cómo: con ganas de deleitarte sintiendo todo tu ser soltarse y reencontrarse en una sesión de Yin yoga más larga de lo habitual
Grabación: te llega esa misma noche y está disponible durante un mes hasta la próxima sesión
Para quién: para todo el mundo, con o sin práctica de yoga
Cuánto: 10 €**
**Para las últimas 6 sesiones del año existe un bono que cuesta 45 € (en lugar de los 60 € que costaría unirse a ellas individualmente). ¡Disponible solo durante junio y julio!
Reserva sesión individual (online o grabación)
Reserva tu bono de 6 sesiones (online o grabación)**