Programa Mejor con Yoga: Respiración
Mejor con Yoga: Respiración es un programa multirrecursos de acompañamiento personalizado en línea para ayudarte a respirar mejor y que disfrutes del bienestar asociado a una buena respiración. Se trata de uno de varios programas enfocados específicamente a mejorar aspectos concretos de tu salud física, energética y mental/emocional. Además de las sesiones de yoga en línea, que pueden ser Yin o Yang según lo necesites, el programa incluye diversos recursos adicionales para que tomes las riendas de tu propio bienestar.
Qué es Mejor con Yoga: Respiración
Mejor con Yoga: Respiración es un programa multirrecursos de acompañamiento personalizado en línea para ayudarte a respirar mejor y que disfrutes del bienestar que esto trae consigo. Se trata de uno de varios programas enfocados específicamente a mejorar aspectos concretos de tu salud física, energética y mental/emocional, como son:
Además de las sesiones de yoga en línea, que pueden ser Yin o Yang según lo necesites, el programa incluye los recursos adicionales que puedes ver más abajo.
Para quién es este programa
Para personas interesadas en encontrar mayor plenitud en sus vidas con ayuda del yoga y, en más concreto, para quienes deseen incidir positivamente en la calidad de su respiración al:
- Empoderarse explorando la relación entre determinadas acciones y su impacto en el funcionamiento del sistema respiratorio.
- Expandir la cavidad torácica creando más espacio para los pulmones y fortaleciendo el principal músculo del proceso respiratorio: el diafragma.
- Desbloquear las vías energéticas del Pulmón, pero también del Bazo y del Riñón, pues los tres están implicados en la respiración según la Medicina China.
- Aprender una serie de ejercicios respiratorios o pranayamas para hacer en cualquier momento del día que se sientan necesarios.
Cómo funciona Mejor con Yoga: Respiración
Te acompaño en sesiones de yoga, pranayama y meditación/visualización especialmente adaptadas a tu caso particular. Al terminar la sesión, recibirás la grabación que estará disponible durante un mes. Además te proporciono los siguientes recursos adicionales:
- 5 sesiones de Yin y/o Yang yoga, pranayama y meditación adaptadas a ti
- Consejos de estilo de vida para optimizar tu respuesta respiratoria y crear un entorno adecuado
- Moxibustión: puntos para respirar mejor (vídeo)
- Flores de Bach: fórmula que puedes comprar en establecimientos dedicados
- Remedios herbales: recomendaciones de plantas que alivian los trastornos respiratorios
- Aromaterapia: recomendación de aceites esenciales que te ayudan a respirar mejor
- Autoindagación apreciativa: preguntas de journaling asociadas con tu capacidad para aceptar/recibir y soltar/dejar ir
Cuándo son las sesiones
- Tú escoges la fecha de inicio y luego acordamos la frecuencia de los encuentros.
- El programa dura un máximo de 5 semanas (o menos si las sesiones son más frecuentes) en las que nos reunimos en sesiones de 1.30 horas para hacer un seguimiento y una práctica completa de yoga/pranayama/meditación diseñada especialmente para ti.
- Cada semana recibirás uno de los recursos adicionales con instrucciones para utilizarlos.
Cuánto cuesta Mejor con Yoga: Respiración
- El programa de 5 sesiones personalizadas en línea tiene un coste de 250 €.
- Por favor, contáctame antes de reservar las sesiones para acordar fechas.
