Descripción
En mis clases y en el día a día, escucho a muchas personas quejarse del despertar de viejas lesiones, del dolor de espalda causado por las malas posturas durante el teletrabajo, de contracturas y tensiones musculares, de compresión en la zona del pecho, de rigidez en general…
El alivio a muchos de estos problemas está en tu mano y ya lo conoces: se llama yoga, pero es un yoga diseñado especialmente para lo que tú necesitas ahora mismo.
SESIONES TOTALMENTE PERSONALIZADAS
En ellas utilizo una combinación de Yang y Yin yoga especialmente diseñada para ti, para movilizar, relajar o fortalecer las zonas de tu cuerpo donde pueda haber limitación de movimiento, tensión o debilidad.
El Yin yoga trabaja a nivel de tejido conectivo profundo, mientras que el Yang (Vinyasa o Hatha) pone a funcionar la musculatura. Juntos ayudan a:
- aliviar dolencias puntuales o históricas
- deshacer tensiones en áreas localizadas
- contrarrestar la rigidez y aumentar el rango de movimiento
- ejercitar la musculatura para proteger y fortalecer
- corregir malos hábitos posturales
- generar bienestar corporal que repercuta positivamente en tu estado mental y emocional
MI EXPERIENCIA A TU SERVICIO
En mis 11 años como profesora de yoga he visto a muchas personas desaprovechar los beneficios terapéuticos del yoga por seguir directrices de práctica universales que no respetan la singularidad de su propia estructura ósea, momento vital o dolencia concreta. Pero también por falta de comprensión sobre cómo afectan ciertas posturas a ciertos tejidos.
Tras completar una formación avanzada de Yin y Yang yoga con enfoque terapéutico, he adquirido un sinfín de recursos y herramientas útiles, así como la posibilidad de enfocar mi experiencia y conocimientos del yoga en resolver problemas físicos concretos.
Mientras todos mis eventos de yoga han estado on hold o pospuestos (los retiros de Yin y Yang yoga estacional, las formaciones de Yin yoga, los talleres dedicados, las clases semanales) durante el confinamiento, me he podido centrar en desarrollar estas sesiones.
CÓMO FUNCIONAN Y CÓMO SE TRATA TU SITUACIÓN CONCRETA
Durante las sesiones, no solo abordaremos tu problema concreto con prácticas progresivas especialmente diseñadas para obtener resultados. También aprenderás a modificar posturas clásicas para que se adapten mejor a tu sensibilidad y necesidades.
- Primero hay una consulta telefónica donde me explicas qué necesitas y decidimos si te puedo ayudar.
- Si es así, diseño una serie de 5 sesiones consecutivas (una o dos semanales, tú decides) para tratar tu tema concreto. La serie se podrá ir adaptando en base a tu evolución.
- Cada sesión tiene una duración de 60-75 minutos de práctica y una breve consulta al principio de cada una.
- Las sesiones son vía Zoom y en mi lado tengo una pantalla grande que me permite observar bien tu práctica.
- Como no hay desplazamientos, podemos escoger horarios que funcionen para ti.
- El coste del pack de 5 sesiones es de 200 € (40 € por sesión). También hay posibilidad de tomar sesiones puntuales a 50 € / sesión.
NUEVOS TIEMPOS REQUIEREN NUEVAS FORMAS DE VIDA
Si hay veces en las que no es tan fácil acudir a un terapeuta corporal o recibir un masaje, sí lo es:
- aprovechar el poder terapéutico del yoga para aliviar dolencias nuevas o antiguas
- alinear tu práctica de yoga con tus necesidades reales a corto, medio y largo plazo y evitar lesiones potenciales en puntos débiles
- tomar las riendas de tu propio bienestar corporal y generar más salud en tu vida
- disfrutar de una práctica que es justo la que tú necesitas para hacer feliz a tu cuerpo
