Yin Yoga TTC Barcelona Feb 2021

This teacher training course will take you deeper into the theoretical foundations of Yin yoga. You will also gain a number of practical resources to enable you to teach or practice on your own in a safe and beneficial way.

Yin is a style of yoga that is growing in popularity around the world. With its emphasis on slowing down and cultivating inner listening to respond wisely to our real needs, Yin helps us counteract demanding lifestyles and brings us peace of mind, physical well-being and greater flexibility.

This training is recommended for: yoga teachers who want to add this technique to their classes, yoga practitioners in search of a global vision of the various elements that make up the practice of Yin, athletes who want to supplement with flexibility the strength already gained from their sports, yogis and yoginis who need a more gentle or meditative practice temporarily or permanently.

The course will be taught in Spanish.

Contenidos del programa

INTRODUCCIÓN

• Qué es y de dónde viene el Yin yoga
• Teoría del Yin y del Yang
• El Tao y la Medicina Tradicional China
• Con qué fin se práctica el Yin yoga
• Los tres principios del Yin yoga

EL CUERPO FÍSICO

• Los tejidos en Yin yoga
• Las fascias y su importancia en Yin yoga
• Tensión y compresión
• Variabilidad anatómica y límites en el cuerpo físico
• El enfoque funcional
• Principales grupos articulares en la práctica de Yin yoga
• Resumen de asanas para la parte inferior del cuerpo
• Resumen de asanas para parte superior del cuerpo
• Resumen de asanas para la columna
• El rebound o la fase de integración en Yin yoga
• Beneficios físicos del Yin yoga

EL CUERPO ENERGÉTICO

• Mapa del cuerpo energético en Yin yoga (vs Hatha yoga)
• La energía vital o chi
• Los canales energéticos: meridianos
• Pranayama en Yin yoga
• Correlación entre vías fasciales y meridianos
• Los Órganos internos
• El reloj biológico
• Los centros de energía
• Teoría de los 5 elementos o cualidades energéticas
• Enfoque estacional en Yin yoga
• Beneficios energéticos del Yin yoga

EL CUERPO EMOCIONAL Y EL CUERPO MENTAL

• Cualidades emocionales y mentales de los Órganos
• La meditación en Yin yoga
• Beneficios emocionales y mentales del Yin yoga

SECUENCIAR Y ENSEÑAR

• Cómo secuenciar según diferentes enfoques
• Guiar clases secuenciadas por ti misma/o

Sobre mí y el Yin yoga

Siento pasión por las prácticas tranquilas que, como el Yin yoga, nos permiten entrar en contacto con nuestra vulnerabilidad para desde ahí desvelarnos nuestra fortaleza. Pero también disfruto de los retos y las oportunidades de aprender sobre nosotros mismos que nos bridan las prácticas más activas, como el Vinyasa yoga.

Enseño Yin yoga desde hace 11 años y me he formado (¡y me sigo formando!) con Jose de Groot, Sarah Powers, Bernie Clark  y con Mirjam Wagner y David Lurey.

Soy la traductora al castellano de la Guía completa del Yin yoga, de Bernie Clark. También colaboro asiduamentede con la revista Yoga Journal España, donde tengo mi propia sección dedicada al Yin yoga.

Si quieres tomar una clase de Yin conmigo a partir de septiembre, mira mis horarios AQUÍ

Al finalizar el curso

Obtendrás una compresión teórica global de esta práctica y habrás adquirido una serie de recursos prácticos para enseñar o practicar por tu cuenta Yin yoga de forma segura y beneficiosa.

Recibirás un certificado de la realización del curso avalado por Yoga Allliance (YACEP o Continuing Education) y por Espacio de Yoga.

Fechas y horarios

• 6 – 7 de febrero / 13 – 14 de febrero / 27-28 de febrero
• Sábado de 9.30 a 14.00 y de 15.30 a 19.30 + deberes (ejercicios, lecturas, práctica)
• Domingo de 9.30 a 14.00 y de 15.30 a 19.30 + deberes (ejercicios, lecturas, práctica)

Requisitos para participar

• Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses
• Haber tomado como mínimo 10 clases de Yin yoga
• Importante: para obtener el certificado es necesario completar las 60 horas de formación, atender todas las sesiones presenciales y completar los deberes

Precios e inscripciones

• Early bird – 570 € (hasta el 6 de enero)
• Precio completo – 630 € (a partir del 7 de enero)

Contáctame si tienes cualquier pregunta o quieres inscribirte